数日前から腰が痛くて立ち上がり辛くなり、またギックリ腰になるのかと心配になりました。 ここ数週間、片付けやら大掃除やらで歳を忘れて重いものを持ったり腰を曲げたり伸ばしたりしていました。71歳と言えばもう骨も筋も筋肉も柔軟性を失っていること認識…